Vitamin C i E djeluju kao snažni antioksidansi koji štite stanice od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Ove tvari posebno su važne za očuvanje mentalne jasnoće, memorije i prevenciju preranog starenja mozga.

Kod muškaraca, redoviti unos antioksidanata može pomoći u održavanju kognitivnih funkcija i smanjenju rizika od neurodegenerativnih bolesti.

Prirodni izvori vitamina C uključuju citrusno voće, paprike i brokulu, dok se vitamin E može naći u orašastim plodovima, sjemenkama i biljnim uljima. Uravnotežena prehrana bogata ovim namirnicama podržava zdravlje mozga i cjelokupno blagostanje.