Vitamin K ima važnu ulogu u zgrušavanju krvi i može pridonijeti zdravlju kardiovaskularnog sustava. Osim što pomaže u sprečavanju krvarenja, vitamin K sudjeluje u regulaciji kalcija, čime sprječava nakupljanje naslaga u arterijama.

Muškarci bi trebali obratiti pažnju na dovoljan unos ovog vitamina kako bi podržali zdravlje srca i krvnih žila te smanjili rizik od srčanih bolesti.

Najbogatiji izvori vitamina K su tamnozeleno lisnato povrće poput kelja, špinata i brokule. Uključivanje ovih namirnica u prehranu može biti jednostavan način za podršku zdravlju srca.